Qu’est ce que le coaching ?

Le coaching repose sur l’idée que chacun possède déjà en lui les réponses à ses propres questions. Cette approche s’inspire de la maïeutique, une méthode introduite par Socrate et décrite par Platon. Socrate voyait cette pratique comme un « accouchement des esprits », où, par un dialogue guidé, une personne prend conscience de ses propres connaissances et solutions.

À travers des techniques comme le questionnement, le feedback et le recadrage, le coaching aide à identifier les contradictions, remettre en question les croyances, et affiner la réflexion pour ouvrir de nouvelles perspectives.

Le coaching moderne a pris son essor avec Timothy Gallwey, qui a d’abord développé une méthode pour optimiser la préparation mentale des sportifs de haut niveau. Il a ensuite adapté cette approche au monde de l’entreprise, et aujourd’hui, le coaching s’étend à la sphère personnelle, apportant bien-être, sens et performance dans la vie quotidienne.

Les outils du coaching proviennent de divers domaines des sciences humaines : management, communication, psychologie, intelligence émotionnelle, et bien d’autres. De nombreux professionnels – enseignants, managers, entraîneurs, consultants, thérapeutes, et sociologues – ont contribué à enrichir cette discipline.

Lors de chaque séance de coaching, c’est vous qui choisissez le sujet à aborder. Le coach vous écoute activement, pose des questions et fait des observations qui apportent clarté et vous aident à avancer vers des actions concrètes. Un accompagnement complet se déroule généralement sur 8 à 12 séances d’1h30, en face-à-face ou par visioconférence, avec un rythme d’environ une session toutes les 2 à 3 semaines, selon vos besoins.

François Délivré, coach professionnel reconnu et cofondateur de l’Académie du Coaching à Paris, définit le coach professionnel comme une personne extérieure qui vous accompagne à travers une série d’entretiens pour vous aider à atteindre plus rapidement vos objectifs et à réussir dans votre vie professionnelle ou personnelle.

Le coach vous aide à clarifier ce que vous voulez et à trouver les moyens de l’obtenir. Il est là pour vous soutenir, en partenariat avec vous, dans une relation de « pouvoir pour ». Grâce à des outils comme l’Analyse Transactionnelle ou le MBTI, il vous permet de mieux vous connaître, de comprendre vos forces et vos axes d’amélioration, de faire des choix éclairés, et il célèbre avec vous chaque réussite et découverte.